Qué hacer para que un niño duerma bien

¿Qué hacer para que un niño duerma bien?

Cuidados para que un bebé o niño duerma bien

Se debe tener paciencia a que el bebé se acostumbre a distinguir entre la noche y el día. Durante la noche intente recrear un ambiente de tranquilidad y poca luz para favorecer este tránsito y adaptación del niño.

Recomendaciones para el descanso de los mas peques de la casa:

  • Por seguridad no compartir la cama con el bebé o niño pues no es una práctica segura para él.
  • Coloque siempre al niño boca arriba. No sobre abajo ni de costado
  • No dejar ningún objeto en la cuna. Guarde sus juguetes, y otros elementos no necesarios para el descanso del niño
  • Tener una temperatura adecuada. Observe que por ejemplo haya algún signo de calor por el sudor o por tener el cuerpo muy caliente al tacto.
  • Deje a su bebé con el chupete si lo tiene puesto pero no lo fuerce a dormir con el mismo
  • No intente mantener durante el día despierto al bebé con la creencia de que en ese caso dormirá mejor por la noche, el cansancio por la falta de sueño puede provocar que tenga problemas para dormir.
  • Si el recién nacido está molesto inquieto que puede ser debido a cólicos u otros motivos puede abrazarlo y cantarle una nana para que se tranquilice.
  • Procure dormir cuando tu niño duerma y deje para otro momento ciertas obligaciones o tareas en la medida de lo posible.
  • Mantener teléfonos en silencio y evita otros ruidos que entorpezcan el clima de tranquilidad que debe imperar
  • Organizarse con la pareja para que se turnen y pueda uno dormir mientras el otro atienda al niño.
  • En ocasiones habrá que dejar que el niño llore a no ser que sepamos que tiene incómodo, tiene algún problema hambre. De esta manera aprenderá a tranquilizarse solo Si no para de llorar, comprueba que se encuentre bien que esté bien. Puedees decirle algo que le tranquilice y lo dejamos. Puede que le tranquilice y se quede dormido de nuevo.

Si el niño tiene muchos problemas para dormir, hable por favor con su médico.

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